Возраст — не помеха для здоровья!

Возраст — не помеха для здоровья!

С возрастом забота о здоровье становится особенно важной, но это не значит, что нужно отказываться от активной жизни. Активное долголетие начинается с малого!

Что поможет сохранить бодрость духа и тела на долгие годы?

Скандинавская ходьба. Это самый безопасный и эффективный вид физической нагрузки для суставов и сердца.

Сезонные витамины. Сейчас весна — время гиповитаминоза. Упор на зелень, капусту, свеклу. Помните о достаточном потреблении кальция для костей.

Безопасный дом. Профилактика падений — это основа сохранения подвижности. Уберите ковры, на которые можно споткнуться, обеспечьте хорошее освещение.

Диспансерное наблюдение. Если у вас есть хроническое заболевание (сахарный диабет, гипертония и другие), важно посещать врача не реже 1 раза в 6 месяцев, даже если ничего не болит.

Будьте здоровы и активны!

#ПрофилактикаРулитЯмалЗдоровымБудет
#Годздоровья89
#ЗОЖ