Профилактика зависимости: как уберечь подростков от употребления наркотиков

Профилактика зависимости: как уберечь подростков от употребления наркотиков

К сожалению, проблема употребления психоактивных веществ (ПАВ) среди подростков остаётся острой и требует пристального внимания.
Врач‑психиатр‑нарколог Надымской районной больницы Елена Ярочкина рассказала, как уберечь подростков от опасного шага.

Советы по профилактике употребления для родителей
1. Развивайте критическое мышление. Учите ребёнка анализировать информацию, отличать правду от лжи, видеть манипуляции.

2. Формируйте навыки отказа. Отрабатывайте с подростком фразы для уверенного отказа:
«Нет, это не для меня»;
«Я не хочу рисковать своим здоровьем»;
«У меня другие планы»;
«Мне это неинтересно».

3. Говорите на равных. Избегайте нравоучений и запугивания – это вызывает сопротивление.

4. Укрепляйте самооценку. Хвалите за достижения, поддерживайте в неудачах. Подросток с высокой самооценкой менее подвержен влиянию группы и давлению сверстников.

5. Следите, какие страницы смотрит ребёнок, какие сообщества посещает. Блокируйте опасный контент, обсуждайте подозрительные предложения и рекламу.

6. Совместные праздники, поездки, ритуалы укрепляют связь и дают чувство принадлежности. Ребёнок, вовлечённый в жизнь семьи, реже ищет «приключения» на стороне.

7. Объясняйте последствия. Акцентируйте не только на физическом вреде, но и на социальных последствиях:
– проблемы с законом;
– потеря друзей и доверия;
– трудности с поступлением в вуз и трудоустройством;
– финансовые проблемы из-за зависимости.

8. Помогите найти хобби, запишите в спортивную секцию, творческий кружок или волонтёрскую организацию. Чем больше позитивных увлечений, тем меньше времени и интереса к вредным привычкам.

9. Избегайте скандалов, унижений, чрезмерного контроля. Подросток, который чувствует себя непонятым и отвергнутым дома, будет искать поддержку в сомнительных компаниях.

10. Будьте честны. Если у вас были ошибки в прошлом, связанные с ПАВ, расскажите о них без романтизации. Подчеркните, что опыт был негативным и вы не хотите, чтобы ребёнок его повторил.

Важно
Профилактика должна быть системной и позитивной. Вместо акцента на «запретах» показывайте подросткам, как можно жить ярко, интересно и свободно – без психоактивных веществ.

Если вам нужна дополнительная информация или консультация, вы можете обратиться к медицинскому психологу, психотерапевту или психиатру-наркологу в психоневрологический диспансер по телефону: 59-04-11.

#ПрофилактикаРулитЯмалЗдоровымБудет
#Годздоровья89
#ЗОЖ #чистоепоколение2026