Профилактика падений: простые шаги к безопасности дома

Профилактика падений: простые шаги к безопасности дома
Падения — одна из частых причин травм, особенно у пожилых людей.

Делимся простыми советами, как снизить риск падений в быту:
В доме:
— уберите ковры с неровными краями или закрепите их;
— обеспечьте хорошее освещение, особенно на лестницах и в коридорах;
— установите поручни в ванной комнате;
— используйте нескользящие коврики в душе и ванной.
Обувь:
— выбирайте устойчивую обувь с противоскользящей подошвой;
— избегайте тапочек без задника.
Физическая активность:
— регулярные упражнения на равновесие и силу снижают риск падений;
— проконсультируйтесь с врачом или инструктором ЛФК.
#ПрофилактикаРулитЯмалЗдоровымБудет
#Годздоровья89
#ЗОЖ