Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Неделя отказа от табака
Неделя отказа от табака
Почему важно отказаться от табака?
Курение остается одной из главных причин предотвратимых заболеваний и смертности в мире.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):
· Ежегодно от последствий употребления табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона – пассивные курильщики.
· В России курение является причиной 15-20% всех смертей.
Курение приводит к:
— Риску онкологических заболеваний (рак легких, гортани, пищевода, мочевого пузыря и др.).
— Сердечно-сосудистым патологиям (инфаркты, инсульты, гипертония).
— Хроническим болезням легких (ХОБЛ, эмфизема).
— Ослаблению иммунитета и ускоренному старению.
Как бросить курить?
Отказ от табака – сложный, но достижимый процесс.
Вот несколько проверенных способов:
1. Обратиться за медицинской помощью
· В Надыме работают кабинет врача психиатра-нарколога проводит консультации по поводу отказа от курения.
· Врач может назначить никотинзаместительную терапию (пластыри, жвачки) или лекарства, снижающие тягу к курению.
2. Использовать мобильные приложения и горячие линии· Телефон консультативной помощи по отказу от курения: 8-800-200-0-200 (бесплатно).· Мобильные приложения помогают отслеживать прогресс и мотивируют.
3. Избегать триггеров· Убрать сигареты, зажигалки, пепельницы.· Изменить привычки (например, после еды – не курить, а выпить воды или прогуляться).4. Заняться спортом и правильно питаться· Физическая активность снижает стресс и ускоряет выведение токсинов.· Фрукты, овощи и чистая вода помогают восстановить организм.
Присоединяйтесь к Неделе отказа от табака!Каждый может внести вклад в здоровое будущее – свое и своих близких. Если вы курите – попробуйте отказаться от сигарет хотя бы на одну неделю. Если не курите – поддержите тех, кто решил бросить.
Записаться на прием к врачу психиатру-наркологу для получения консультации по отказу от курения можно одним из предложенных способов:
через чат-бот в национальном мессенджере МАХ по ссылке: https://clck.ru/3QcHqR;
на порталах yamalmed.ru и Госуслуги
в мобильном приложении «К врачу»
Почему важно отказаться от табака?
Курение остается одной из главных причин предотвратимых заболеваний и смертности в мире.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):
· Ежегодно от последствий употребления табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона – пассивные курильщики.
· В России курение является причиной 15-20% всех смертей.
Курение приводит к:
— Риску онкологических заболеваний (рак легких, гортани, пищевода, мочевого пузыря и др.).
— Сердечно-сосудистым патологиям (инфаркты, инсульты, гипертония).
— Хроническим болезням легких (ХОБЛ, эмфизема).
— Ослаблению иммунитета и ускоренному старению.
Как бросить курить?
Отказ от табака – сложный, но достижимый процесс.
Вот несколько проверенных способов:
1. Обратиться за медицинской помощью
· В Надыме работают кабинет врача психиатра-нарколога проводит консультации по поводу отказа от курения.
· Врач может назначить никотинзаместительную терапию (пластыри, жвачки) или лекарства, снижающие тягу к курению.
2. Использовать мобильные приложения и горячие линии· Телефон консультативной помощи по отказу от курения: 8-800-200-0-200 (бесплатно).· Мобильные приложения помогают отслеживать прогресс и мотивируют.
3. Избегать триггеров· Убрать сигареты, зажигалки, пепельницы.· Изменить привычки (например, после еды – не курить, а выпить воды или прогуляться).4. Заняться спортом и правильно питаться· Физическая активность снижает стресс и ускоряет выведение токсинов.· Фрукты, овощи и чистая вода помогают восстановить организм.
Присоединяйтесь к Неделе отказа от табака!Каждый может внести вклад в здоровое будущее – свое и своих близких. Если вы курите – попробуйте отказаться от сигарет хотя бы на одну неделю. Если не курите – поддержите тех, кто решил бросить.
Записаться на прием к врачу психиатру-наркологу для получения консультации по отказу от курения можно одним из предложенных способов:
через чат-бот в национальном мессенджере МАХ по ссылке: https://clck.ru/3QcHqR;
на порталах yamalmed.ru и Госуслуги
в мобильном приложении «К врачу»
25
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
