Рекламный баннер 990x90px header-top
81.41
94.06
Рекламный баннер 728x90px center-top

5 летних правил здорового ребёнка: как подружить ЗОЖ и улицу

5 летних правил здорового ребёнка: как подружить ЗОЖ и улицу

Приверженность здоровому образу жизни – это не диеты и не скучные запреты. Это умение получать удовольствие без вреда для себя. Вот что советуют педиатры Надымской районной больницы:

Режим сна даже в каникулы
Лёг спать в 22:00 – значит, утром мозг работает, а реакции быстрые. А быстрая реакция на дороге = безопасность.

Вода вместо сладкой газировки
С собой на прогулку – бутылка воды. Обезвоживание снижает внимание, а рассеянный ребёнок на самокате опасен и для себя, и для других.

Движение 60+ минут – это здорово, но без фанатизма.
Кататься можно, но без трюков на проезжей части и без гонок по скользким плиткам.

Голова в панаме, а шлем – сверху
Солнечный удар никто не отменял. Катаемся в безопасные часы (до 11 утра и после 16 часов).

Личный пример родителей
Вы переходите дорогу на красный? Вы надеваете шлем? Вы пьёте воду, а не лимонад?
Ребёнок делает так же.
#ПрофилактикаРулитЯмалЗдоровымБудет
#Годздоровья89 #ЗОЖ
18
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы