5 летних правил здорового ребёнка: как подружить ЗОЖ и улицу
5 летних правил здорового ребёнка: как подружить ЗОЖ и улицу
Приверженность здоровому образу жизни – это не диеты и не скучные запреты. Это умение получать удовольствие без вреда для себя. Вот что советуют педиатры Надымской районной больницы:
Режим сна даже в каникулы
Лёг спать в 22:00 – значит, утром мозг работает, а реакции быстрые. А быстрая реакция на дороге = безопасность.
Вода вместо сладкой газировки
С собой на прогулку – бутылка воды. Обезвоживание снижает внимание, а рассеянный ребёнок на самокате опасен и для себя, и для других.
Движение 60+ минут – это здорово, но без фанатизма.
Кататься можно, но без трюков на проезжей части и без гонок по скользким плиткам.
Голова в панаме, а шлем – сверху
Солнечный удар никто не отменял. Катаемся в безопасные часы (до 11 утра и после 16 часов).
Личный пример родителей
Вы переходите дорогу на красный? Вы надеваете шлем? Вы пьёте воду, а не лимонад?
Ребёнок делает так же.
#ПрофилактикаРулитЯмалЗдоровымБудет
#Годздоровья89 #ЗОЖ
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).