ГОТОВЫ К ИСПЫТАНИЯМ ГТО?

ГОТОВЫ К ИСПЫТАНИЯМ ГТО?

Друзья, мы собрали для вас актуальные нормативы и условия выполнения испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Проверьте, на какой знак вы можете претендовать уже сегодня!

Бег на короткие дистанции
— до 49 лет

Силовые испытания (на выбор)
— сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
— рывок гири
— подтягивание на перекладине

Гибкость
— наклон вперёд из положения стоя

Прыжок в длину (с места) до 39 лет

Стрельба
— возраст: от 11 до 59 лет

Бег на лыжах

Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)
— возраст: до 6 лет и старше

Метание (мяча или гранаты)
— возраст: до 39 лет

Туристский поход (с проверкой навыков)
— возраст: от 11 до 59 лет

Плавание

‍ Скандинавская ходьба
— возраст: до 6 лет и старше

Минимальное количество испытаний для получения знака отличия:

от 9 до 29 лет — 4 испытания
до 8 лет и от 30 до 39 лет — 4 испытания
от 40 до 59 лет — 4 испытания
от 60 лет и старше — 4 испытания

Важно! Количество обязательных и дополнительных испытаний может уточняться в зависимости от ступени ГТО. Рекомендуем сверяться с официальными таблицами нормативов на сайте ГТО.

Присоединяйтесь к движению ГТО!
Регулярные тренировки, здоровый дух и стремление к рекордам помогут вам получить заслуженный знак отличия. Ждём вас на стадионах и спортивных площадках!

Для записи и получения подробной информации обращайтесь в Центр тестирования ГТО Надымского района.
Телефон для справок: 8 (3499) 523329

#гто #подтяниськдвижению
#ГодЗдоровьянаЯмале