8

8

Мы ждали его целый год и вот остаётся чуть больше недели до главного бегового события этой весны!

Собрали самые основные советы, которые пригодятся для подготовке к старту:

• Приготовьте для ЗаБега проверенные кроссовки — вам должно быть удобно и комфортно в них. Точно не стоит надевать новые!

• Вы можете бежать в любой удобной экипировке. Но бежать в футболке ЗаБега это очень красиво Главное — ориентируйтесь на погоду и температуру воздуха в день старта.

• В выборе одежды, отдавайте предпочтение синтетическим тканями: хлопковая одежда быстро станет влажной и в ней станет тяжело и некомфортно.

• Если погода ожидается солнечная, не забудьте приготовить головной убор.

• Не перетренируйтесь перед стартом: на следующей неделе отдайте предпочтение лёгким пробежкам и обязательно сделай день отдыха накануне.

Что скажут наши опытные участники?

Какой совет дадите новичкам?