Депрессия заболевание, для которого характерно состояние постоянного уныния, потеря интереса к любой деятельности, невозможность достигнуть удовлетворения от занятий, чувство неполноценности, вины, низкий уровень энергии.

Депрессия — заболевание, для которого характерно состояние постоянного уныния, потеря интереса к любой деятельности, невозможность достигнуть удовлетворения от занятий, чувство неполноценности, вины, низкий уровень энергии, тревога.

К типичным (основным) симптомам депрессии относятся:

• подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени;

• потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;

• выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния в течение длительного времени.

К дополнительным симптомам относятся: пессимизм, чувство вины, бесполезности, тревоги или страха, заниженная самооценка, неспособность концентрироваться и принимать решения, нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе; нарушенный сон.

Основная причина депрессии— стрессы. Стрессы постоянно присутствуют в жизни человека, никогда не узнаешь, какая именно ситуация окажется каплей, переполняющей чашу терпения. Депрессия может привести к потере работы, семьи, друзей, алкоголизму, наркомании. Но самое главное, что она может отнять жизнь. Своевременная помощь, участие, оказанное человеку в трудной жизненной ситуации, помогут избежать трагедии.

Для профилактики депрессии настройтесь на здоровый образ жизни: витаминизация организма, зарядка, пешие прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, полноценный сон 8-9 часов в сутки, сбалансированное питание, физическая активность, сформируйте систему психологической поддержки со стороны родственников, друзей, специалистов.

Что же делать в трудной ситуации?

Не бойтесь обратиться за помощью к специалистам (врачам-психиатрам, врачам-психотерапевтам). Чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на выздоровление. Важно помнить: своевременно выявленная депрессия лечится, причем успешно!