Для кого-то полет на самолете это чашка чая, любимая книжка и предвкушение отпуска. Для других несколько тревожных часов. Аэрофобия может порядком испортить впечатления от путешествия. Но есть и хорошие новости: психологи знают.

Скоро надымчане отправятся из отпусков домой

Многие добираются в родные края воздушным транспортом. Кстати, если боитесь летать, посмотрите карточки в этом посте - там отличные советы, как справиться со страхом перед полётом и во время него Для кого-то полет на самолете — это чашка чая, любимая книжка и предвкушение отпуска. Для других — несколько тревожных часов. Аэрофобия может порядком испортить впечатления от путешествия. Но есть и хорошие новости: психологи знают, как справиться со страхом.

Своим опытом с нами поделилась Виктория, которая в детстве совершенно не боялась летать с родителями на море, но потом все изменилось:

«Страх пришел с возрастом — когда я стала понимать, что от меня в полете ничего не зависит. С годами все только усилилось. Причина мне неизвестна: наверное, дело в новостях о катастрофах, в турбулентности, посадок с третьего круга, которые мне довелось пережить… А может, это связано с чем-то еще.

В последний раз я просто не смогла зайти в самолет. Теперь путешествую только на поездах и автомобилях. Очень надеюсь, что после работы с психологом все наладится».

Вместе со специалистами Российского Красного Креста в карточках разобрали, почему полеты могут пугать. Там же найдете полезные техники, которые успокоят во время приступов паники.

И еще немного полезной информации про авиапутешествия: подробнее о правах пассажиров в самолете прочитаете здесь, а советы для комфортного перелета с детьми найдете тут.

Подписывайтесь на «Путешествуем.РФ»