III СТУПЕНЬ Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне "
Переходный этап от детского к подростковому возрасту, который наступает у девочек в 11 лет, а у мальчиков в 12 лет фиксирует III ступень ГТО, рекомендованная для мальчиков и девочек 11-12 лет (школьников 5-6 классов).
На этой ступени сохраняется игровое упражнение (метание мяча), к которому добавляется туристский поход, и продолжается наращивание интенсивности тестов и продолжительности рекомендованного двигательного режима, т.к. еще меньше энергии затрачивается на процессы роста, необходимо выполнить для получения бронзового, серебряного и золотого знака из 12 предлагаемых тестов выполнить соответственно 7 или 8 тестов. На этой ступени ещё появляются тесты на стрельбу, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к труду, но и к обороне.
Сдать испытание (тест) комплекса ГТО, III ступень которых предназначена для детей среднего школьного возраста, без специальной подготовки достаточно проблематично, даже для получения «бронзы». Так уж составлены тесты. Понятно, что особых спортивных разрядов иметь не нужно. Тем не менее, бегать, прыгать и подтягиваться уметь необходимо достаточно хорошо.
С другой стороны, для выполнения нормативов в 12 лет необходимо, чтобы чадо просто комплексно и полно развивалось. Если отдать ребенка в спортивную секцию или самим заниматься с ним, как минимум, 3 раза в неделю, то результат не заставит себя ждать. Только комплекс упражнений лучше согласовать со специалистами и врачами.
Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО?
Телефон для справок: 8(3499)523329
#гто #подтяниськдвижению #спортнормажизни
Оставить сообщение: