Осторожно, гипертония!

Осторожно, гипертония!

При артериальной гипертонии происходит сужение сосудов и потеря эластичности их стенок, ухудшается зрения, увеличивается частота сердечных сокращений. В результате этого растёт нагрузка на сердце, почки, быстро развивается атеросклероз аорты и сосудов головного мозга.

Если вам установлен диагноз артериальная гипертония, то не стоит делать то, что может спровоцировать скачки давления:

- принимать горячий душ, ванну или посещать баню и сауну;

- заниматься активным спортом;

- резко менять климат;

- сильно нервничать;

- курить и употреблять алкоголь;

- добавлять в еду много соли;

- пропускать приём лекарств, которые назначил врач.

При гипертонии очень важно правильное сбалансированное питание. Врачи рекомендуют убрать из рациона

- крепкий чай;

- жирные сорта мяса;

- кофе;

- наваристые мясные, рыбные бульоны;

- соленья;

- перец и горчицу;

- редьку;

- острое, жирное, соленое;

- спиртные напитки;

- шоколад;

- какао;

- сало, внутренние органы животных.