Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Считаем калории, сводим баланс
Считаем калории, сводим баланс
Чтобы сохранять здоровый дух в здоровом теле, необходимо соблюдать энергетический баланс: сколько калорий с пищей получил, столько и отдай в движении, и будешь строен и здоров.
Роспотребнадзор рекомендует потреблять ежедневно:
• мужчинам от 2150 до 3800 ккал;
• женщинам от 1700 до 3000 ккал.
Индивидуально более точно поможет рассчитать калькулятор расчёта калорий, разных видов которых в интернете много. А там достаточно в окошко ввести возраст, вес, пол. Коэффициент физической активности рассчитывается там же.
Ну, и не забываем о важности фактора качества пищи, 100 калорий, полученных из картофельных чипсов не то же самое, что 100 калорий в варёном картофеле. А также о 7-8 обязательных часах сна, движении и соблюдении режима.
Чтобы сохранять здоровый дух в здоровом теле, необходимо соблюдать энергетический баланс: сколько калорий с пищей получил, столько и отдай в движении, и будешь строен и здоров.
Роспотребнадзор рекомендует потреблять ежедневно:
• мужчинам от 2150 до 3800 ккал;
• женщинам от 1700 до 3000 ккал.
Индивидуально более точно поможет рассчитать калькулятор расчёта калорий, разных видов которых в интернете много. А там достаточно в окошко ввести возраст, вес, пол. Коэффициент физической активности рассчитывается там же.
Ну, и не забываем о важности фактора качества пищи, 100 калорий, полученных из картофельных чипсов не то же самое, что 100 калорий в варёном картофеле. А также о 7-8 обязательных часах сна, движении и соблюдении режима.
48687
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
