Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне "

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне "

НОВОСТИ РУБРИКИ "ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!"

«Начну тренироваться с понедельника» Почему же мы не начинаем?

5 ПРИЧИН:

⠀

Стремление к быстрому результату

Мы хотим всего и сразу и не задумываемся над тем, что из-за сидячей работы наше тело не готово к нагрузкам. Сначала нужно укрепить мышцы и суставы, а потом уже стремиться к значительному результату. А это – займёт время.

⠀

Лень

Часто тренировки срываются из-за того, что мы не видим результат, мышцы болят, чувствуем усталость, да и просто лень. Тут уже вопрос в мотивации. Нужно понять, зачем мы занимаемся?

⠀

Спорт – наказание

Тренировочный процесс не должен превращаться в наказание. Очень часто люди приходят в зал, чтобы «отработать» съеденное пирожное или наказать себя за расслабленные выходные. Такой фитнес будет вызывать только отрицательные эмоции.

⠀

Соблюдение графика

Спортивный режим подразумевает нагрузку, восстановление и соблюдение графика, как тренировок, так и питания. Нельзя встречаться с друзьями, веселиться и отдыхать, когда хочется. Но когда нужно что-то делать из-под палки, мотивация продолжать – нулевая!

⠀

Тренировки нужно любить Ведь когда физкультура дает ощущение легкости и комфорта, мотивировать себя уже не нужно — поход в тренажёрный зал становится удовольствием.

Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?

Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования

Телефон для справок: 8(3499)523329