Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

НОВОСТИ РУБРИКИ "ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!"

7 самых полезных напитков

1. Вода

Без сомнения, вода - номер один из всех жидкостей, которые мы выпиваем.

Она выводит токсины, положительно влияет на состояние сосудов, суставов и нашей кожи. Поддерживает хорошую работу желудка.

Всем известно, что взрослому человеку необходимо выпивать, как минимум 2 литра чистой воды в день.

2. Чай с мятой

Успокаивает нервную систему, снижает давление, стимулирует выработку желудочного сока.

Мятный чай помогает бороться с бессонницей.

3. Кефир

Отличный продукт для нашего пищеварения. Пробиотики в кефире восстанавливают баланс полезных бактерий в кишечнике.

Исследование, проведённое в Dalhousie University, выяснило: пробиотики действительно полезны в лечении и профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта, например синдрома раздражённого кишечника или язвы.

4. Гранатовый сок

Нормализует работу сердца и кровеносных сосудов. Показан при гипертонии, анемии. Восполняет дефицит железа в организме.

Отличный напиток, который способен наполнить вас энергией в межсезонье.

5. Яблочный сок

Речь идет, о натуральном яблочном соке, а не о пакетированном.

Он способен полезно влиять на работу печени, мочевого пузыря и почек. Яблоки - ценнейший витаминный продукт. Они полезны, как с ветки, так и в виде сока.

6. Морс из клюквы

Отлично укрепляет иммунитет, ведь он богат витамином C. Клюквенный морс - хорошее натуральное мочегонное и жаропонижающее средство.

7. Чай с ромашкой

Ромашка ассоциируется с антибактериальным и успокаивающим средством. Так и есть. Ромашка - маленький цветок с большими возможностями.

Чай с добавлением этих цветов способен помочь справиться с болезнями желудка, укрепляет иммунитет, является профилактикой простудных заболеваний. Ну и конечно, отличное успокоительное средство.

Ромашковый чай - легкий спазмолитик, поэтому может облегчить головную боль, вызванную сменой погоды.

Помогает снизить холестерин и нормализовать сахар в крови.

Ну и самое главное, ромашковый чай помогает сохранить молодость. Его употребление повышает тонус кожи, сохраняет ее упругость и сияние.

Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО?

Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования

Телефон для справок: 8(3499)523329