Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»
НОВОСТИ РУБРИКИ "ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!"
Беговой шаг и шаг ходьбы
Между двумя этими понятиями происходит вечная борьба. Это два разных паттерна, которые существуют раздельно.
Многие любители, начиная бегать, переносят паттерн ходьбы в беговой шаг, вынося ногу вперёд.
- Можно ли так бегать? - Можно!
Но такая техника более энергозатратна, и я называю это «силовым бегом».
Беговой шаг (по технике нога вверх и назад) даёт Вам возможность бежать легко и расслабленно, это особенно ощущается на длинных дистанциях. В правильном беговом шаге отсутствует торможение, а ударные силы малы. Бег - это полёт, а полёт возможен только при «беговом» шаге
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: 8(3499)523329
https://vk.com/orlovarunonline?trackcode=0bf60813DCCt..
НОВОСТИ РУБРИКИ "ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!"
Беговой шаг и шаг ходьбы
Между двумя этими понятиями происходит вечная борьба. Это два разных паттерна, которые существуют раздельно.
Многие любители, начиная бегать, переносят паттерн ходьбы в беговой шаг, вынося ногу вперёд.
- Можно ли так бегать? - Можно!
Но такая техника более энергозатратна, и я называю это «силовым бегом».
Беговой шаг (по технике нога вверх и назад) даёт Вам возможность бежать легко и расслабленно, это особенно ощущается на длинных дистанциях. В правильном беговом шаге отсутствует торможение, а ударные силы малы. Бег - это полёт, а полёт возможен только при «беговом» шаге
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы! Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО? Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования Телефон для справок: 8(3499)523329https://vk.com/orlovarunonline?trackcode=0bf60813DCCt..
48146
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
