Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

НОВОСТИ РУБРИКИ "ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!"

Если Вы хотите выработать привычку к пробежкам

То попробуйте следующие способы:

превратите привычку к бегу в самоцель (пробежали хотя бы какое-то небольшое расстояние - цель выполнена)

готовьте одежду для тренировки заранее (меньше усилий перед пробежкой - легче сам процесс)

поощряйте себя наградами за достижение целей (пробежали 5 км - купили себе что-нибудь, чего Вы с нетерпением ждете)

привлеките семью и друзей, которые могут поддержать этот процесс (заключите с ними пари или же просто вовлеките в процесс тренировок для большей мотивации)

следите за тем, чтобы Ваши цели были гибкими (не работайте на износ, желая закрыть цель, если Вы устали)

записывайте свой прогресс (видимый результат всегда доставляет удовольствие)

планируйте пробежки по интересным и красивым местам (можно даже специально куда-то поехать, в живописный парк подальше от дома).

Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО?

Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования

Телефон для справок: 8(3499)523329