Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»
НОВОСТИ РУБРИКИ "ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!
3 способа себя замотивировать
С этим многие соглашаются. «Да, надо бы почаще тренироваться, поинтенсивней». Но дальше слов, как правило, не заходит. Причина проста: отсутствие мотивации. Той, что помогает отбросить все сомнения и все причины — и заставляет плавать. Просто плавать. При любых обстоятельствах.
Вы думаете, именитые спортсмены сильно от вас отличаются? Думаете, они не хотят поспать утром подольше — вместо того, чтобы идти в этот опостылевший бассейн?.. О, отнюдь нет. Но они нашли то, что мотивирует их тренироваться по графику, и тренироваться упорно и интенсивно.
Теперь очередь за вами.
1. Пересмотрите Олимпийские игры. Ничто так не мотивирует, как яркий пример для подражания. Посмотрите, как плавает Коротышкин… а Лохте? А звёздные заплывы Фелпса? Чистый восторг! Смотрите их заплывы. Часто, небольшими дозами, непосредственно перед и после тренировки… но никак не вместо.
2. Вспомните о своих целях. Ну, где тот волшебный листок, где вы так старательно расписывали, чего хотите достичь в плавании?.. Как это нет? Придётся писать. Придётся вволю поломать голову — и расписать-таки, чего вы всё же хотите достичь в плавании. Как применять? Заглядывайте в эту записку каждый раз перед тренировками. Можете повесить на видное место — на зеркало в ванной, например.
3. Пообещайте себе дополнительный отдых. Да, и это нужно. Возможно, вы увиливаете от дополнительных тренировок оттого, что недостаточно отдыхаете? И в организме накопилась усталость? Если вы хотите добиться чего-то — и улучшить свои показатели — то и восстанавливаться нужно как следует. Причём отдых — не обязательно ленивое лежание на диване, вовсе нет. Отдыхайте активно. А если не высыпаетесь — то пообещайте себе: при дополнительных нагрузках вы спите дольше обычного.
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: 8(3499)523329
НОВОСТИ РУБРИКИ "ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!
3 способа себя замотивировать
С этим многие соглашаются. «Да, надо бы почаще тренироваться, поинтенсивней». Но дальше слов, как правило, не заходит. Причина проста: отсутствие мотивации. Той, что помогает отбросить все сомнения и все причины — и заставляет плавать. Просто плавать. При любых обстоятельствах.
Вы думаете, именитые спортсмены сильно от вас отличаются? Думаете, они не хотят поспать утром подольше — вместо того, чтобы идти в этот опостылевший бассейн?.. О, отнюдь нет. Но они нашли то, что мотивирует их тренироваться по графику, и тренироваться упорно и интенсивно.
Теперь очередь за вами.
1. Пересмотрите Олимпийские игры. Ничто так не мотивирует, как яркий пример для подражания. Посмотрите, как плавает Коротышкин… а Лохте? А звёздные заплывы Фелпса? Чистый восторг! Смотрите их заплывы. Часто, небольшими дозами, непосредственно перед и после тренировки… но никак не вместо.
2. Вспомните о своих целях. Ну, где тот волшебный листок, где вы так старательно расписывали, чего хотите достичь в плавании?.. Как это нет? Придётся писать. Придётся вволю поломать голову — и расписать-таки, чего вы всё же хотите достичь в плавании. Как применять? Заглядывайте в эту записку каждый раз перед тренировками. Можете повесить на видное место — на зеркало в ванной, например.
3. Пообещайте себе дополнительный отдых. Да, и это нужно. Возможно, вы увиливаете от дополнительных тренировок оттого, что недостаточно отдыхаете? И в организме накопилась усталость? Если вы хотите добиться чего-то — и улучшить свои показатели — то и восстанавливаться нужно как следует. Причём отдых — не обязательно ленивое лежание на диване, вовсе нет. Отдыхайте активно. А если не высыпаетесь — то пообещайте себе: при дополнительных нагрузках вы спите дольше обычного.
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы! Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО? Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования Телефон для справок: 8(3499)523329
48073
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
