Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»
НОВОСТИ РУБРИКИ "ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!
Как научиться длинному гребку в брассе?
Способов плыть брассом — великое множество. Сегодня мы рассмотрим ещё один. Способ, который поможет вам проплывать больше за меньшее время. Сегодня мы научимся длинному гребку, а поможет нам в этом Гленн Миллс, пловец мирового уровня, создатель GoSwim.TV.
Как выполнять длинный гребок? Алгоритм прост.
1. После старта, когда тело ещё скользит под водой, сделайте несколько ударов ногами. Так вы примете обтекаемое положение.
2. Сделайте 3 удара, а затем — 1 гребок.
3. Делайте 1 удар под водой и 1 при гребке. Всего по два удара на один гребок.
4. Затем переходите к обычному брассу.
5. НЮАНСЫ. Никакого расслабления. Длинный гребок не для этого. И длинный гребок — не самая простая в выполнении техника. Ваши движения должны быть скоординированы, выверены и точны — так, чтобы сопротивление воды не влияло на скорость. И лёгкие, лёгкие! Тренируйте лёгкие, чтобы без труда проводить больше времени под водой.
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: 8(3499)523329
НОВОСТИ РУБРИКИ "ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!
Как научиться длинному гребку в брассе?
Способов плыть брассом — великое множество. Сегодня мы рассмотрим ещё один. Способ, который поможет вам проплывать больше за меньшее время. Сегодня мы научимся длинному гребку, а поможет нам в этом Гленн Миллс, пловец мирового уровня, создатель GoSwim.TV. Как выполнять длинный гребок? Алгоритм прост.
1. После старта, когда тело ещё скользит под водой, сделайте несколько ударов ногами. Так вы примете обтекаемое положение.
2. Сделайте 3 удара, а затем — 1 гребок.
3. Делайте 1 удар под водой и 1 при гребке. Всего по два удара на один гребок.
4. Затем переходите к обычному брассу.
5. НЮАНСЫ. Никакого расслабления. Длинный гребок не для этого. И длинный гребок — не самая простая в выполнении техника. Ваши движения должны быть скоординированы, выверены и точны — так, чтобы сопротивление воды не влияло на скорость. И лёгкие, лёгкие! Тренируйте лёгкие, чтобы без труда проводить больше времени под водой.
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы! Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО? Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования Телефон для справок: 8(3499)523329
48085
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
