Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

НОВОСТИ РУБРИКИ "ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!

Быстрый способ заснуть

Ученые доказали эффективность одного хорошо знакомого нам с детства метода.

Речь о знакомом всем с детства стакане теплого молока перед сном. Коровье молоко содержит натуральный пептид, который обладает действием, сходным с компонентами сильных снотворных.

Если конкретно, в молоке содержится гидролизат казеина — пептид, активирующий рецептор, который подавляет нервные сигналы и замедляет активность мозга.

И еще один совет: если добавить в молоко ложку меда, действие усилится за счет легкоусвояемых углеводов.

Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?

Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования

Телефон для справок: 8(3499)523329