Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

НОВОСТИ РУБРИКИ "ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!

Книги о беге

Интересные, мотивирующие и захватывающие. Советуем к прочтению:)

Меб Кефлезиги «Марафон для простых смертных»

В своей книге Меб рассказывает, как бегуны-любители могут применить в своей практике принципы тренировок, питания и мышления профессионалов, чтобы поднять свой уровень. Автор на убедительных примерах показал, что не нужно быть профессионалом, чтобы тренироваться как марафонец!

Чарли Энгл «Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов»

История о том, что самый сложный и изнурительный ультрамарафон – это побег от собственных демонов. Бывший наркоман и алкоголик Чарли Энгл рассказывает, как вернул контроль над собственной жизнью, найдя источник силы не в любви, семье или религии, а в такой банальной и непритязательной практике, как бег

Скотт Джурек «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца»

Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Это советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег – образ жизни и философия единения со всем сущим. Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.

Мэт Фицджеральд «Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности»

В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам.

Джек Дэниелс «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции»

В основе книги - исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Книга освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиология бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок, ведение учета уровня нагрузок при разных типах тренировок, отношение к отдыху как к части тренировочного процесса, тренировки на беговой дорожке, а также представлены подробные программы подготовки для дистанций от 800 метров до марафона.

Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге»

Книга о том, как преодолеть себя, найти мотивацию и желание. Писатель размышляет о беге, который за счет своей регулярности обретает смысл, меняет отношение к жизни, делает нас лучше. Сам автор начал бегать только в 33 года, а во время одной из пробежек принял решение перестать быть менеджером и начать свое дело. Мураками в книге фиксирует свои размышления о беге, приобретающем в силу «некую медитативную сущность». «Искренне писать о беге, – говорит он, – означает искренне писать о самом себе».

Читали что-нибудь из этого списка, или можете посоветовать ещё

Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?

Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования

Телефон для справок: 8(3499)523329