Рекламный баннер 990x90px header-top
79.73
93.56
Рекламный баннер 728x90px center-top

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО)

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО)

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К СДАЧЕ ГТО

Как школьнику сдать нормативы испытаний (тестов) ВФСК ГТО? Безусловно, без основ правильной физической подготовки ГТО в школах покажется сдать нереально. Поэтому детям рекомендуется помимо посещения уроков физической культуры следить за своим двигательным режимом в течение недели. Что такое недельный двигательный режим школьника?

Это ежедневный труд по созданию своего здорового организма, который должен включать следующие аспекты:

ежедневную утреннюю гимнастику (зарядку);

занятия в образовательных учреждениях;

двигательная активность в процессе учебного дня (наличие физкультминуток), особенно в начальной школе, занятия в секциях и кружках спортивного характера.

Подготовку к сдаче норм • ГТО можно проводить и на самостоятельных тренировках.

Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнить следующие правила:

одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности во время занятий. Она должна быть удобной и практичной;

особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному убору (в зимнее время);

спортивная обувь должна быть удобной, легкой, соответствовать размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период);

во время занятий в холодное время года (зима, поздняя осень, ранняя весна) нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения организма, особенно после интенсивной физической нагрузки. Пробежав зимой дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в тёплое помещение и сменить одежду.

Отличная идея пригласить на тренировки своих друзей. Вместе заниматься спортом веселее, тем более что настоящая дружба крепнет в общих делах.

Записаться на выполнение нормативов вы можете в Центре тестирования ГТО.

Телефон для справок: 8(3499)523329
#гто
#подтяниськдвижению
#спортнормажизни
48994

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы