ЖЕНЩИНЫ ЯМАЛА ЗА ЗДОРОВОЕ ОБЩЕСТВО

ЖЕНЩИНЫ ЯМАЛА ЗА ЗДОРОВОЕ ОБЩЕСТВО

Региональный проект с таким названием стартовал на Ямале в феврале. Он инициирован Ямальским центром общественного здоровья и медпрофилактики и проводится совместно с НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России и приПоказать ещё содействии региональной общественной организации ЯНАО «Общество специалистов профилактической медицины».

Участие в нём принимают более двух тысяч северянок разных возрастов и профессий. Это и домохозяйки, и успешные женщины, совмещающие быт и работу, многодетные мамы и мамы в декрете. Всех их объединяет желание жить долго и активно, поддержать своё здоровье и здоровье близких. Дамы с удовольствием получают новые знания, прокачивают навыки и делятся друг с другом ноу-хау.

За месяц специалисты НМИЦ провели более десятка лекций по здоровому питанию, профилактике пагубных привычек, отказу от курения, противодействию компьютерной зависимости. В конце каждого модуля участницы проходят тест, чтобы оценить знания. Сейчас стартовал новый курс по оптимальной физической активности. С 1 апреля обучение продолжат ямальские специалисты.

Для поддержки участниц был создан чат, где можно задавать вопросы специалистам и получить практические советы. Северянки активно включились в командную работу: выполняют домашние задания, делятся своими достижениями и ЗОЖ-секретами.

Большое обсуждение вызвала тема здорового питания. Участницы показали фотографии полезных продуктов в своих холодильниках, спрашивали: Нужно ли вносить в счётчик калорий овощи? Можно ли пить напитки во время еды и после основного приёма пищи? Сколько сухофруктов в граммах в день можно употреблять? Обязательно ли в рационе должна быть зелень и как её хранить? Просили поделиться рецептами полезных утренних смузи, а также спрашивали советы по питанию для тех, кто придерживается вегетарианства.

Вторым направлением проекта станет конкурс «Модель здоровья», который пройдёт на трёх уровнях: муниципальном, региональном и федеральном. Участницы должны будут представить свои идеи и опыт по укреплению здоровья.

Специалисты рассмотрят проекты участниц, где они продемонстрируют свои ЗОЖ-навыки и достижения. По завершению проекта северянок ждёт повторное анкетирование, на основе которого будет рассчитан индивидуальный рейтинг. Самые активные участницы, показавшие яркий пример ЗОЖ и внёсшие наибольший вклад в формирование общественного здоровья, наградят в каждом муниципалитете.

– Этот проект не только для женского здоровья, но и для сохранения здоровья всей семьи: супруга, детей, родителей, родных и близких, – говорит заместитель главного врача Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, идейный вдохновитель проекта Наталья Половодова. – Привычки, сформированные в детстве, такие как нерациональное питание или малоподвижный образ жизни, очень сложно изменить в будущем. А ведь именно женщина является хранительницей домашнего очага, формирует образ жизни и режим дня, создаёт гармоничные семейные отношения. На проекте собраны лучшие практики, которые дадут участницам новые ценные знания и помогут повысить ответственное отношение к своему здоровью и ценностям ЗОЖ.

Друзья, нам приятно осознавать, что наш проект нашёл такой душевный отклик. И сегодня мы делимся с вами первыми отзывами участниц образовательного курса.

– После первого блока лекций я поняла, что завтрак у моей семьи правильный, а вот с ужином проблема, – говорит Людмила Зубовская, участница проекта. – Всегда казалось, что именно вечером надо накормить парней плотненько. Оказалось, это в корне неверная тактика. Теперь мы пересмотрели свой рацион. Лекцию о питании при беременности рекомендовала своей коллеге, которая сейчас в положении. По её словам, многие советы пришлись очень кстати. Наконец, поставила точку в вопросе: «Сколько же надо пить воды в день?». Также уяснила: то, что подойдёт мне, может не подойти другому. Раньше мы смеялись над тем, что после плотного ужина обязательно куда-то бежим (в магазин или на прогулку). Муж при этом всегда в шутку говорил: «Так мы никогда не поправимся!». Оказалось, мы делаем всё правильно. Единственное, что я бы изменила в проекте, так это хронометраж лекций. Пусть их будет больше, но короче.

#Ямалздоров #нацпроектдемография89 #женщиныЯмалазаЗОЖ #модельздоровья #НМИЦТПМ #зож89 #про_профилактику #женскоездоровье #ЦОЗМПЯНАО