Знаете, какой орган сааааамый большой в теле человека?

Знаете, какой орган сааааамый большой в теле человека?

Это - КОЖА! Её площадь на теле взрослого может превышать 2 квадратных метра и составляет до 6% от общего веса.

Она защищает организм от влияния внешних вредных факторов, регулирует поступление тепла и влаги, синтезирует и копит витамин D, выводит из организма лишние вещества и продукты обмена.

Кожа - это индикатор. Есть проблемы - всё выдаст! Сияющая и здоровая кожа - это результат не только внешнего ухода, но и заботы о внутреннем состоянии организма.

Хотите сиять, как бриллиант? Прислушайтесь к нашим советам!

№1: Не откладывайте лечение болезней. Различные острые и хронические заболевания проявляют себя и на коже.

№2: Следите за тем, что едите. С хорошим питанием в организм поступает нормальное количество жидкости, белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. И для красивой кожи это важно!

№3: Пейте достаточное количество воды. В среднем, человеку требуется около 2-х литров воды в сутки. Забываете? Держите перед глазами бутылку с водой, обзаведитесь трекером полезных привычек или ставьте напоминание в телефоне.

№4: Скажите "Пока!" вредным привычкам. Алкоголь и табачный дым не несут пользу организму в целом, и коже от них тоже достаётся.

№5: Помните о важности полноценного отдыха. Здоровый сон и отсутствие стресса помогут выглядеть свежее и моложе.

№6: Защищайте кожу от погодных причуд. Летом прикрывайте её от палящих солнечных лучей и используйте защитный крем. Зимой - берегите от мороза, одевайтесь по погоде.

№7: Гигиена - наше всё! Ежедневно принимайте душ, (особенно бодрит контрастный). И заменяйте нижнее белье, носки и колготки. Особенно в жаркий сезон, когда мы потеем активнее.

А ещё:

Не используйте постоянно агрессивные средства ухода (например, антибактериальные) - это приводить к сухости и раздражению кожи.

Увлажняйте и питайте кожу кремами, лосьонами, сыворотками. Подобрать подходящие поможет косметолог.

Перед проведением косметических процедур посоветуйтесь с врачом - дерматологом.

В семье много общего, но полотенца, бритвенные станки, мочалки и расчёски должны быть свои у каждого.

Соблюдайте простые правила и восхищайте окружающих своей бархатистой, нежной, здоровой кожей!